5 Element Yoga og filosofi

Hver høst kommer det noen inn i studioet med et spørsmål de har båret lenge: er jeg klar til å undervise selv? Noen har praktisert yoga i mange år og kjenner at det er på tide å gi videre det de har lært. Andre har aldri tenkt på seg selv som lærer, men merker en dragning mot noe større enn egen praksis. Begge grupper ender ofte opp i samme rom, på samme matte, og går ut som noe annet enn de kom inn som. 200-timers utdanningen vår er bygget rundt 5-elementsystemet, en måte å

Jeg har undervist yoga lenge nok til å vite at det aldri bare handler om bevegelse. En elev kommer inn med stive hofter, og etter noen måneder endrer kroppen seg — men blikket endrer seg også. Noe i måten de møter dagen på blir roligere, mer åpent. Det er ingen tilfeldighet. Det er hermetikkens første lov i praksis: som innvendig, så utvendig. Det som skjer i nervesystemet, i pusten, i de dype musklene langs ryggraden, finner alltid veien ut i hvordan vi lever og møter andre

Mange møter yoga gjennom kroppen. Den første timen handler kanskje om å forstå hvor føttene skal stå, hvordan pusten skal bevege seg gjennom en sekvens, hvorfor balansen forsvinner akkurat når læreren ber oss finne ro, eller hvordan en kropp som har levd et helt liv på sin egen måte skal bevege seg inn i stillinger den aldri tidligere har møtt. Det fysiske språket er konkret og tilgjengelig, og for mange blir nettopp kroppen døren inn til yoga. Etter en tid kan noe begynne å

Yoga har for mange blitt synonymt med stillinger. En matte. En kropp som beveger seg gjennom en serie posisjoner. Kanskje litt pust, en kort meditasjon og savasana til slutt. Men yoga rommer langt mer. Da vi utviklet 5 Element Yoga ved Friheim Akademiet, ønsket vi å gå tilbake til forståelsen av mennesket som en helhet. Kroppen, sinnet, følelsene, pusten og bevisstheten eksisterer sammen og påvirker hverandre hele tiden. Derfor gir det heller ingen mening for oss å utdanne yo

Det finnes mange veier inn i yoga, og mennesker kommer til matten av svært forskjellige grunner. Noen søker en sterkere og mer bevegelig kropp, noen trenger ro og en pause fra et hektisk liv, mens andre kjenner at yoga berører noe langt dypere i dem – noe de kanskje ennå mangler språk for. For oss har yoga alltid handlet om nettopp denne helheten, om kroppen og sinnet, pusten og energien, følelsene og bevisstheten, og om hvordan alle disse lagene påvirker hverandre. Det var u

Jeg underviser yoga som en del av et hjul, fremfor en times økt løsrevet fra resten av livet ditt. Et element om gangen, en årstid om gangen, en sannhet om gangen. Syklus av elementer vokste frem over år, gjennom å observere at kroppen min, og kroppene til dem jeg underviste, beveger seg i sykluser fremfor rette linjer. Vinteren krever noe annet av deg enn sommeren gjør. Jord krever noe annet enn ild. Å presse den samme intensiteten gjennom hele året, uavhengig av hva kroppen