Hjulet bak undervisningen min

Jeg underviser yoga som en del av et hjul, fremfor en times økt løsrevet fra resten av livet ditt. Et element om gangen, en årstid om gangen, en sannhet om gangen.

Syklus av elementer vokste frem over år, gjennom å observere at kroppen min, og kroppene til dem jeg underviste, beveger seg i sykluser fremfor rette linjer. Vinteren krever noe annet av deg enn sommeren gjør. Jord krever noe annet enn ild. Å presse den samme intensiteten gjennom hele året, uavhengig av hva kroppen og årstiden faktisk ber om, bygger med tiden utmattelse fremfor styrke.

I ayurvedaen, som er en av kildene jeg henter fra, representerer Jordelementet – Prithvi – substans og stabilitet. Det knyttes til Kapha-dosha, til det første chakraet Muladhara, til bija-mantraet Lam. I balanse gir dette elementet forankring, pålitelighet og en jordet ro. Kommer det i overvekt, kjennes det som tyngde, treghet, en følelse av å sitte fast. Er det for svakt, mister du kontakt med bakken under deg, med bena, med balansen selv.

De tradisjonelle elementene byr på et annet lag i samme forståelse, koblet direkte til chakrasystemet. Jord hører til Muladhara, roten, ved bekkenbunnen. Vann hører til Svadhisthana, hoftene og det som flyter fritt i følelseslivet. Ild hører til Manipura, solar plexus, stedet for vilje og indre varme. Luft hører til Anahata, hjertet, pusten og forbindelsen til andre. Eter hører til Vishuddha, strupen, stemmen og det som aldri lar seg forklare, bare kjennes. Når jeg underviser gjennom elementene, underviser jeg egentlig gjennom denne søylen av energisentre, som allerede lever i kroppen din, lenge før du trådte inn i en yogasal.

I Frey Yoga, systemet Gunn og jeg bygde videre fra dette, ga vi hvert element et fysisk fokusområde: Jord for styrke og stabilitet, Vann for mobilitet og flyt, Ild for metabolsk kondisjonering, Luft for balanse og koordinasjon, Ånd for helheten som binder alt sammen. Hvert element har sin egen praksis, sin egen pust, sin egen måte å møte motstand på.

Dette former også hvordan en samling eller utdannelse hos oss bygges opp. Gjennom en utdannelse som 5 Element Yoga strekker vi undervisningen over flere samlinger, der hver modul lener seg mot et eget element, en egen kvalitet i kropp og sinn. En helg kan handle om jordens tyngde og ro. En annen om ildens kraft og varme. Studentene mine kjenner ofte igjen sin egen ubalanse idet vi når det elementet som speiler den.

Healende Yin er stedet der jeg har samlet mest av dette arbeidet – hundre timer der yoga, reiki og runehealing møtes, fordi kroppen aldri har skilt mellom fysisk og åndelig spenning. Den holder alt på samme sted, uansett hvilket navn vi gir det.

Har treningen din gått i ring uten å komme videre noen vei, ligger svaret kanskje aldri i mer disiplin eller flere økter. Det ligger kanskje i å legge merke til hvilket element som roper høyest akkurat nå, og gi det den oppmerksomheten det faktisk ber om.