Pawel Odvold-Widuto

Jeg har undervist yoga lenge nok til å vite at det aldri bare handler om bevegelse. En elev kommer inn med stive hofter, og etter noen måneder endrer kroppen seg — men blikket endrer seg også. Noe i måten de møter dagen på blir roligere, mer åpent. Det er ingen tilfeldighet. Det er hermetikkens første lov i praksis: som innvendig, så utvendig. Det som skjer i nervesystemet, i pusten, i de dype musklene langs ryggraden, finner alltid veien ut i hvordan vi lever og møter andre mennesker. I...

Mange møter yoga gjennom kroppen. Den første timen handler kanskje om å forstå hvor føttene skal stå, hvordan pusten skal bevege seg gjennom en sekvens, hvorfor balansen forsvinner akkurat når læreren ber oss finne ro, eller hvordan en kropp som har levd et helt liv på sin egen måte skal bevege seg inn i stillinger den aldri tidligere har møtt. Det fysiske språket er konkret og tilgjengelig, og for mange blir nettopp kroppen døren inn til yoga. Etter en tid kan noe begynne å forandre seg....

Når vi snakker om helse, har vi en merkelig tendens til å dele mennesket opp. Vi trener kroppen for å holde den sterk, bevegelig og funksjonell. Vi forsøker å spise godt, sove nok og ta vare på hjertet, musklene og skjelettet. Samtidig venter mange av oss langt lenger med å gi den samme oppmerksomheten til det som foregår på innsiden. Tankene, følelsene, stresset, uroen og måten vi møter oss selv på får ofte gå sin gang så lenge hverdagen fremdeles fungerer. Men psykisk helse tilhører oss...