Hvordan bli yogalærer? Guide til yogalærerutdanning

Å bli yogalærer handler om mer enn å lære en serie yogastillinger. En god yogalærerutdanning gir forståelse for kroppen, bevegelse, pust og hvordan en yogapraksis kan bygges opp og formidles til andre.

Samtidig finnes det mange veier inn i yoga. Noen ønsker å undervise profesjonelt. Andre tar en yogalærerutdanning først og fremst for sin egen utvikling, og oppdager underveis at de ønsker å dele det de har lært.

Hos Friheim Akademiet har vi derfor bygget utdanningene våre som en vei med flere muligheter. Du kan starte med en bred 200 timers grunnutdanning, eller fordype deg videre innen Frey Yoga, terapeutisk Yin Yoga og Healende Yin.

Hva lærer man på en yogalærerutdanning?

En yogalærer trenger både egen erfaring og kunnskap.

Det innebærer blant annet å forstå yogastillinger og bevegelse, grunnleggende anatomi, pust, oppbygging av en yogatime og hvordan ulike mennesker kan møte den samme øvelsen på forskjellige måter.

For oss handler yoga samtidig om mer enn den fysiske kroppen.

Friheims undervisning bygger på en helhetlig forståelse av mennesket, der kropp, pust, nervesystem, energi, filosofi og bevissthet møtes.

Derfor bruker vi de fem elementene – jord, vann, ild, luft og eter – som en rød tråd gjennom mye av undervisningen.

200 timers 5 Element Yoga – vår grunnutdanning

For deg som ønsker en bred vei inn i yogalærerrollen, er 5 Element Yoga-lærerutdanningen på 200 timer vår grunnutdanning.

Her arbeider vi med yoga, anatomi, pust, filosofi og elementlære.

De fem elementene brukes som et system for å forstå ulike kvaliteter i både kropp og praksis. I stedet for at yoga bare blir enkeltstående stillinger, lærer du å se sammenhenger og bygge en praksis med en tydelig hensikt.

Utdanningen passer både for deg som ønsker å bli yogalærer, og for deg som ønsker en omfattende fordypning i egen praksis.

Frey Yoga – når yoga møter bevegelse og styrke

Frey Yoga er vår 100 timers utdanning for deg som ønsker å utforske en mer dynamisk side av yoga.

Metoden har vokst frem gjennom vårt arbeid med yoga, bevegelse, de fem elementene og nordisk tradisjon.

Her møter yogapraksisen blant annet arbeid med clubs og bevegelsesmønstre som utfordrer styrke, koordinasjon, mobilitet og flyt.

Frey Yoga representerer derfor en litt annen vei enn den klassiske yogatimen. Kroppen får bevege seg, arbeide og utforske.

Samtidig ligger de fem elementene som et fundament under praksisen.

Terapeutisk Yin Yoga – 100 timers Yin Yoga-lærerutdanning

Der Frey Yoga utforsker mer bevegelse og kraft, beveger Frey Yin Yoga seg i en annen retning.

Dette er vår 100 timers grunnutdanning i Yin Yoga.

Her arbeider vi med yin-stillinger og hvordan de kan tilpasses forskjellige kropper, men også med blant annet anatomi, fascia, nervesystemet, meridianer og de fem elementene fra tradisjonell kinesisk medisin.

Yin Yoga gir oss tid.

Når vi blir værende i stillingene over lengre tid, oppstår det en annen type møte med kroppen enn i en dynamisk praksis. Det gir rom for å arbeide med bindevev, mobilitet, pust, nervesystem og oppmerksomhet.

Målet er at du skal kunne forstå både hva du gjør, hvorfor du gjør det og hvordan du kan formidle det videre til andre.

Healende Yin – en videre fordypning

For dem som ønsker å gå videre etter grunnlaget, har vi utviklet Healende Yin.

Her beveger vi oss dypere inn i møtet mellom Yin Yoga og energetisk arbeid.

Utdanningen kombinerer yin-praksis med blant annet Reiki, energiarbeid og metoder for dypere egenpraksis og undervisning.

Dette er derfor først og fremst en videreutdanning og fordypning, snarere enn stedet vi anbefaler å starte dersom du er helt ny til yoga.

Hvilken yogalærerutdanning skal jeg velge?

Det avhenger av hvor du befinner deg og hva du ønsker å arbeide videre med.

5 Element Yoga 200 timer er den naturlige grunnutdanningen dersom du ønsker en bred yogalærerutdanning.

Frey Yoga 100 timer passer for deg som trekkes mot bevegelse, styrke, clubs, de fem elementene og en mer dynamisk praksis.

Frey Yin Yoga 100 timer passer for deg som ønsker å gå dypt inn i Yin Yoga, fascia, anatomi, nervesystem og meridianlære.

Healende Yin er veien videre for deg som ønsker å utforske den energetiske og healende dimensjonen av Yin Yoga.

Utdanningene kan dermed stå alene, men de kan også sees som forskjellige deler av det samme systemet.

Må jeg ønske å jobbe som yogalærer?

Nei.

Mange begynner på en yogalærerutdanning fordi de ønsker større forståelse av sin egen kropp og praksis.

Det skjer noe når man går fra å følge instruksjoner til å begynne å forstå hvorfor man gjør det man gjør.

For noen fører denne prosessen naturlig videre til undervisning. For andre blir utdanningen først og fremst en personlig fordypning.

Begge deler har verdi.

Yogalærerutdanning hos Friheim Akademiet

Friheim Akademiet holder til på Langhus utenfor Oslo, men utdanningene våre er for mennesker fra hele Norge som ønsker å fordype seg i yoga og lære å formidle praksisen videre.

Vi har utviklet utdanningene gjennom mange års arbeid med yoga, bevegelse, kropp, filosofi og energetiske praksiser.

Felles for dem er ønsket om å se mennesket som en helhet.

Yoga kan begynne med en kropp og en yogamatte.

Men den kan føre betydelig lenger.